A saúde intestinal tem sido cada vez mais reconhecida como um pilar fundamental para o bem-estar geral, influenciando não apenas a digestão, mas também a saúde mental e neurológica. O desequilíbrio da microbiota intestinal, conhecido como disbiose, pode ter implicações significativas no funcionamento do cérebro e no desenvolvimento de distúrbios neurológicos.O GLOBO+1Metrópoles | O seu portal de notícias+1
O Que é Disbiose Intestinal?
A disbiose ocorre quando há um desequilíbrio entre as bactérias benéficas e prejudiciais no trato gastrointestinal. Esse desequilíbrio pode ser causado por diversos fatores, incluindo dieta inadequada, uso excessivo de antibióticos, estresse e consumo excessivo de álcool. Sintomas comuns da disbiose incluem náusea, gases excessivos, desconforto abdominal, diarreia ou constipação. EnterogerminaTua Saúde
A Conexão Intestino-Cérebro
O intestino e o cérebro estão intrinsecamente conectados por meio do eixo intestino-cérebro, uma via de comunicação bidirecional que envolve sistemas neurais, hormonais e imunológicos. Alterações na microbiota intestinal podem influenciar a função cerebral e estão associadas a diversas condições neurológicas e psiquiátricas, como depressão, ansiedade, doença de Parkinson e Alzheimer. Portal Eventos UFFS+1Wikipédia, a enciclopédia livre+1Wikipédia, a enciclopédia livre
Impacto da Disbiose na Saúde Mental
Estudos recentes indicam que a disbiose intestinal pode contribuir para o desenvolvimento de distúrbios neurológicos. A alteração na composição da microbiota pode levar a uma resposta inflamatória sistêmica e aumentar a permeabilidade da barreira hematoencefálica, facilitando a entrada de substâncias nocivas no cérebro. Esses processos podem desencadear ou agravar condições como depressão, ansiedade e doenças neurodegenerativas. Floratil+7O GLOBO+7VEJA+7
Monitorando a Saúde Intestinal: A Escala de Bristol
Uma ferramenta útil para avaliar a saúde intestinal é a Escala de Bristol, que classifica as fezes em sete tipos, variando de constipadas a diarreicas. Fezes de tipos 3 e 4 são consideradas normais, enquanto os outros tipos podem indicar desequilíbrios na função intestinal, possivelmente relacionados à disbiose. Enterogermina+1Dialnet+1
Probióticos no Tratamento da Disbiose
O uso de probióticos, como Enterogermina e Floratil, tem se mostrado eficaz na restauração do equilíbrio da microbiota intestinal. Esses suplementos contêm microrganismos benéficos que auxiliam na recuperação da flora intestinal saudável, podendo, consequentemente, ter efeitos positivos na saúde mental. Tua Saúde
Conclusão
A manutenção de uma microbiota intestinal equilibrada é essencial não apenas para a saúde digestiva, mas também para o bem-estar mental e neurológico. Adotar uma dieta balanceada, gerenciar o estresse e considerar o uso de probióticos são estratégias que podem promover a saúde intestinal e, por extensão, a saúde do cérebro.
Referências
Disbiose intestinal: o que é, sintomas, causas e tratamento - Tua Saúde
Escala de Bristol: 7 tipos de cocô e o que dizem sobre sua saúde - Enterogermina
Microbiota intestinal está ligada à saúde mental e doenças neurológicas - O Globo